Виды лыжного спорта (стр. 1 из 4). Как называется вид спорта катание на лыжах


6 самых популярных видов зимнего лыжного спорта

6 самых популярных видов зимнего лыжного спорта

Лыжный спорт придумали очень давно. С самого своего появления он стал завоевывать сердца любителей активно проводить свободное время. Существует большое разнообразие лыжных видов спорта. Он является самым массовым спортивным занятием в зимнее время. 

Что относится к зимнему лыжному спорту

К лыжному спорту относятся спортивные дисциплины, передвижение в которых осуществляется на различных видах лыж. Самыми популярными сегодня считаются:

  • гонки на лыжах;
  • скоростной спуск и слалом;
  • фристайл;
  • биатлон;
  • спортивное ориентирование;
  • сноубординг.

Что относится к зимнему лыжному спорту

Гонки на лыжах

Самый массовый и самая доступная на сегодняшний день разновидность лыжного спорта. В каждом городе нашей страны проводятся соревнования среди лыжников. Для того чтобы заняться данным видом не нужно много дорогостоящего снаряжения.

Достаточно приобрести:

Гонки проводятся в двух разных стилях: классическом и коньковом. Для каждого из них существует отдельная разновидность лыж. При подборе инвентаря для обоих стилей необходимо учитывать свой рост иa вес. В среднем лыжи для классики на 25 см больше роста человека, а для конькового на 15 см. Исходя из весовых особенностей организма подбирается жесткость лыж. Палки для классики должны быть на 30 см меньше человека, а коньковые на 20 см.

Гонки на лыжах проводятся на специально накатанных трассах. Лыжня для классики узкая и имеет две колеи. Коньковые же, наоборот, широкие и ровные.

Гонки на лыжах

Классическая лыжня

Гонки на лыжах

Лыжня для конькового хода

Протяженность дистанции выбирается исходя из своих физических данных, есть короткие (спринтерские), есть средние, а есть длинные (марафонские) до 50 километров.

Скоростной спуск и слалом

Для любителей острых ощущений отлично подходит скоростной спуск по горнолыжной трассе. Скорость лыжника здесь может достигать 150 км/ч, а перепад высот 1,1 км. Передвижение выполняется на специальных широких лыжах. Во время спуска профессиональные спортсмены могут пролетать до 40 метров.

Скоростной спуск и слалом

Для занятия скоростным спуском понадобятся:

  • лыжи;
  • палки;
  • костюм;
  • шлем;
  • очки.

Спуск начинается с обязательного изучения трассы для более эффективного прохождения трассы, а также в целях безопасности. Далее, горнолыжник начинает спускаться со стартовых ворот. Во время прохождения трассы участник должен проходить между парными «воротами», выполненных в виде флажков.

В качестве помощи горнолыжнику на трассе делается дополнительная разметка в виде коридора из двух цветных линий на трассе. Для данного вида спорта используется закрытая стойка во время спуска. Она помогает добиться высоких результатов.

Слалом подходит для тех, кто больше любит техническую составляющую со спуска. Принцип проведения соревнований по этой разновидности не отличается от скоростного спуска. Однако, здесь гораздо меньшие скорости, а ворота расставлены на гораздо меньшем расстоянии, поэтому приходится гораздо чаще совершать маневры. Для занятия нужен такой же инвентарь, как и для предыдущего вида.

Подробнее про горнолыжный слалом мы рассказываем в этой статье.

Важно! Во время скоростного спуска соблюдать технику безопасности: не выставлять палки вперед, держаться в стойке, не проезжать по трассе, заранее не узнав ее. Их нарушение может привести к гибели или серьезным травмам.

Фристайл

Фристайл — это целая группа дисциплин, объединенных одним названием. Самые популярные направления: могул, акробатика, ски-кросс. Этот вид спорта является одним из самых зрелищных соревнований.

Фристайл на лыжах

Во время проведения соревнований по могулу участники спускаются по бугристому склону с препятствиями. На трассе располагаются два трамплина, на которых спортсмен выполняет трюки. Победа присуждается по ряду параметров:

  • время прохождения;
  • техника поворотов;
  • сложность прыжков и качество их исполнения.

Для того чтобы заниматься могулом нужно иметь серьезную подготовку. Данный вид спорта является травматичным. Здесь, как ни где должна быть развита координация для прохождения всей дистанции.

Во время спуска участники переваливаются с левого бугра на правый, при этом лыжи спортсмена не должны отрываться от снега. Для этого он должен активно сгибать ноги в коленях, при этом верхняя половина не должна резко менять положение. В середине и ближе к концу дистанции есть два трамплина. На них человек выполняет трюки. Все трюки имеют свой коэффициент сложности.

Лыжная акробатика предполагает исполнение максимально сложных трюков в прыжке с трамплина. В процессе выполнения прыжка оценивается не только сам трюк, но и полет, а также приземление.Ски-кросс — это соревнование лыжников на специальной рельефной трассе.

В заезде одновременно участвуют до 4 человек. Задача спортсменов приехать к финишу первым. На трассе в большом количестве имеются крутые виражи и трамплины, которые необходимо преодолевать. Основные соревнования проводятся по олимпийской системе на выбывание, в квалификации же нужно показать хорошее время.

Горнолыжный курорт Ведучи в Чеченской республике

Первый горнолыжный курорт Чечни — Ведучи: цены, трассы, как добраться

Правила техники безопасности при катании на горных лыжах: читать

Как лучше подобрать горные и беговые лыжи ребенку: http://skipedia.ru/baza/ski/gornye-lyzhi-rebenku.html

Биатлон

Лыжный вид спорта со стрельбой. На заре своего появления биатлон был не очень популярным видом спорта, однако, в последнее время у него появилось множество поклонников. Главная задача спортсмена в этих соревнованиях максимально быстро пройти всю дистанцию, поразив при этом мишени на огневом рубеже.

Биатлон, зимний спорт

Соревнования проводятся в форматах:

  • спирт;
  • гонка преследования;
  • масс-старт;
  • эстафета и др.

Все виды предполагают помимо передвижения по лыжной трассе, еще и разное количество огневых рубежей. На каждом из них спортсмену необходимо поразить 5 мишеней, в случае промаха накладываются штрафные санкции в виде штрафных кругов или штрафного времени, которое прибавляется к общему результату.

Спортивное ориентирование на лыжах

Основная задача участника этого вида спорта пройти на лыжах незнакомую трассу при помощи карты и компаса по специальным отметкам. Помимо этого, участнику выдается легенда в которой описывается местность и контрольные точки.

Спортивное ориентирование на лыжах

Если соревнования проводятся ночью участники получают в свое распоряжение фонарик. Победитель определяется двумя способами: либо по времени, либо по набранным баллам. Планшет крепиться на тело, чтобы освободить руки для палок.

Сноубординг

В отличие от предыдущих, передвижение в этом виде спорта происходит на специальной доске (сноуборде). Появился он относительно недавно в 60-х годах XX века.

Читайте также: Как правильно подобрать для себя сноуборд.

Самым популярным на сегодня является параллельный слалом, который входит в программу олимпийских игр. 

Параллельный слалом на сноуборде

В заезде одновременно участвуют два гонщика. Спуск разделен пополам, на ней размещены красные и синие флажки, которые участники должны огибать. Побеждает в заезде тот, кто первым пересек финишную черту. После этого спортсмены меняются местами. Соревнования проходят по олимпийской системе на выбывание. Проигрывает в противостоянии тот, кто по сумме двух заездов оказался медленнее.

Видео параллельного слалома на сноуборде:

skipedia.ru

Виды лыжного спорта

Лы́жный спорт

Лы́жный спорт — включает лыжные гонки на различные дистанции, прыжки с трамплина, двоеборье (гонка и прыжки), горнолыжный спорт. Зародился в Норвегии в XVIII веке. В Международной федерации — ФИС (FIS; основана в 1924) около 60-ти стран (1991). С 1924 года — в программе зимних Олимпийских игр, чемпионаты мира — с 1925-го (официально — с 1937-го).

Лыжный спорт можно поделить на 4 больших вида:

Северные виды: лыжные гонки, спортивное ориентирование, прыжки на лыжах с трамплина, северная комбинация или лыжное двоеборье

Альпийские виды : фактически весь горнолыжный спорт: скоростной спуск, гигантский слалом, супергигантский слалом, слалом, горнолыжная комбинация: (чемпион определяется по сумме двух видов: скоростной спуск|спуска и слалома), командных соревнований.

Фристайл: спуск на лыжах со склона с элементами акробатичеких прыжков и балета: могул, лыжная акробатика, балет на лыжах.

Сноуборд :упражнения на одной "большой лыже"(специальной доске).

Существуют виды спорта, включающие в себя элементы лыжного спорта, а также неолимпийские и малораспространенные виды лыжного спорта:

- биатлон — гонки на лыжах со стрельбой из винтовки, очень популярный во многих странах отдельный вид спорта, входит в программу Олимпийских игр, как и лыжный спорт;

- skitour — горнолыжный спорт плюс небольшие путешествия на лыжах, чем-то это похоже на

- лыжный туризм (разновидность спортивного туризма)

- спортивное ориентирование на лыжах .

- ски-альпинизм

Лыжные гонки

Лыжные гонки — гонки на лыжах на определённую дистанцию по специально подготовленной трассе среди лиц определённой категории (возрастной, половой и т. д.). Относятся к циклическим видам спорта.

Основные стили передвижения на лыжах — «классический стиль» и «свободный стиль».

Классический стиль

К изначальному, «классическому стилю» относятся те виды передвижения, при которых практически всю дистанцию лыжник проходит по предварительно подготовленной лыжне, состоящей из двух параллельных линий.

Наиболее распространены попеременный двухшажный ход (применяется на равнинных участках и отлогих склонах (до 2°), а при очень хорошем скольжении — и на подъемах средней крутизны (до 5°)) и одновременный одношажный ход (применяется на равнинных участках, на отлогих подъемах при хорошем скольжении, а также на уклонах при удовлетворительном скольжении).

Свободный стиль

«Свободный стиль» подразумевает, что лыжник сам волен выбирать способ передвижения по дистанции, но поскольку «классический» ход уступает в скорости «коньковому», «свободный стиль» является, по сути, синонимом «конькового хода». Коньковые способы передвижения широко используются с 1981 г., когда финский лыжник Паули Сиитонен, которому тогда было уже за 40, впервые применил его в соревнованиях (в гонке на 55 км) и выиграл.

Наиболее распространены одновременный двухшажный коньковый ход (применяется как на равнинных участках, так и на подъёмах малой и средней крутизны) и одновременный одношажный коньковый ход (применяется при стартовом разгоне, на любых равнинах и пологих участках дистанции, а также на подъёмах до 10-12°)

Основные виды лыжных гонок

Соревнования с раздельным стартом

Соревнования с общим стартом (масс-старт)

Гонки преследования (персьют, pursuit, система Гундерсена)

Эстафеты

Индивидуальный спринт

Командный спринт

Соревнования с раздельным стартом

При раздельном старте спортсмены стартуют с определенным интервалом в определенной последовательности. Как правило, интервал составляет 30 секунд (реже — 15 секунд, 1 минута). Последовательность определяется жеребьевкой или текущим положением спортсменом в рейтинге (сильнейшие стартуют последними). Возможен парный раздельный старт. Итоговый результат спортсмена вычисляется по формуле «финишное время» минус «стартовое время».

Соревнования с масс-стартом

При масс-старте все спортсмены стартуют одновременно. При этом спортсмены с наилучшим рейтингом занимают наиболее выгодные места на старте. Итоговый результат совпадает с финишным временем спортсмена.

Гонки преследования

Гонки преследования (персьют) представляют собой совмещенные соревнования, состоящие из нескольких этапов. При этом стартовое положение спортсменов на всех этапах (кроме первого) определяется по результатам предыдущих этапов. Как правило, в лыжных гонках персьют проходит в два этапа, один из которых спортсмены бегут классическим стилем, а другой — свободным стилем.

Гонки преследования с перерывом проводятся в два дня, реже — с интервалом в несколько часов. Первая гонка проходит, как правило, с раздельным стартом. По ее итоговым результатам определяется отставание от лидера для каждого из участников. Вторая гонка проходит с гандикапом, равным этому отставанию. Победитель первой гонки стартует первым. Итоговый результат гонки преследования совпадает с финишным временем второй гонки.

Гонка преследования без перерыва (дуатлон) начинается с общего старта. После преодоления первой половины дистанции одним стилем спортсмены в специально оборудованной зоне меняют лыжи и сразу преодолевают вторую половину дистанции другим стилем. Итоговый результат гонки преследования без перерыва совпадает с финишным временем спортсмена.

Эстафеты

Лыжные эстафеты состоят из четырех этапов (реже — трех), из которых 1 и 2 этапы бегут классическим стилем, а 3 и 4 этапы — свободным стилем. Эстафета начинается с масс-старта, при этом наиболее выгодные места на старте определяются жеребьевкой или же их получают команды, занявшие наиболее высокие места на предыдущих аналогичных соревнованиях. Передача эстафеты осуществляется касанием ладони любой части тела стартующего спортсмена своей команды, в то время как оба спортсмена находятся в зоне передачи эстафеты. Итоговый результат эстафетной команды вычисляется по формуле «финишное время последнего члена команды» минус «стартовое время первого члена команды».

Индивидуальный спринт

Соревнования по индивидуальному спринту начинаются с квалификации, которая организуется в формате раздельного старта. После квалификации отобранные спортсмены соревнуются в финалах спринта, которые проходят в виде забегов разного формата с масс-стартом. Количество спортсменов, отбираемых в финальные забеги, не превышает 30. Сначала проводятся четвертьфиналы, затем полуфиналы и, наконец, финалы В и А. В финале В принимают участие спортсмены, не прошедшие в финал А. Таблица итоговых результатов индивидуального спринта формируется в таком порядке: результаты финала А, результаты финала В, участники четвертьфиналов, не прошедшие квалификацию участники.

Командный спринт

Командный спринт проводится как эстафета с командами, состоящими из двух спортсменов, которые поочередно сменяют друг друга, пробегая 3-6 кругов трассы каждый. При достаточно большом числе заявленных команд проводятся два полуфинала, из которых равное количество лучших команд отбирается в финал. Командный спринт начинается с масс-старта. Итоговый результат командного спринта вычисляется по правилам эстафеты.

Длина дистанции

На официальных соревнованиях длина дистанции колеблется от 800 метров до 50 км. При этом одна дистанция может состоять из нескольких кругов.

Формат гонки Длина дистанции (км)

Соревнования с раздельным стартом 5, 7.5, 10, 15, 30, 50

Соревнования с масс-стартом 10, 15, 30, 50

Гонки преследования 5, 7.5, 10, 15

Эстафеты (длина одного этапа) 2.5, 5, 7.5, 10

Индивидуальный спринт (мужчины) 1 — 1.4

Индивидуальный спринт (женщины) 0.8 — 1.2

Командный спринт (мужчины) 2х(3-6) 1 — 1.4

Командный спринт (женщины) 2х(3-6) 0.8 — 1.2

Биатлон

Биатло́н (от лат. bis — дважды и греч. ’άθλον — состязание, борьба) — зимний олимпийский вид спорта, сочетающий лыжную гонку со стрельбой из винтовки.

Биатлон наиболее популярен в Германии, России и Норвегии. C 1993 года и по настоящее время официальные международные соревнования по биатлону, включая Кубок мира и Чемпионаты мира, проходят под эгидой Международного союза биатлонистов (англ. International Biathlon Union, IBU).

История

Первая гонка, которая отдалённо напоминала биатлон, прошла в ещё в 1767 году. Её организовали пограничники на шведско-норвежской границе. Как вид спорта биатлон оформился в XIX веке в Норвегии в качестве упражнения для солдат. Биатлон был представлен на Олимпийских играх в 1924, 1928, 1936 и 1948. В 1960 году включён в программу зимних Олимпийских игр. Первым победителем Олимпийских игр (в Скво-Вэлли, 1960) был швед К. Лестандер. Тогда же советскому спортсмену Александру Привалову досталась бронзовая медаль.

Правила и снаряжение

В биатлоне используется свободный (то есть коньковый) стиль передвижения на лыжах. Используются обычные лыжи и лыжные палки для лыжных гонок.

Для стрельбы применяются малокалиберные винтовки с минимальным весом 3,5 кг, которые во время гонки транспортируются на спине. При спуске крючка указательный палец должен преодолевать усилие как минимум 500 г. Прицелу винтовки не разрешено иметь эффект увеличения цели. Калибр патронов составляет 5,6 мм. Скорость пули при выстреле на расстоянии 1 м от среза ствола не должна превышать 380 м/с.

На стрельбище расстояние до мишеней составляет 50 метров (до 1977 года – 100 метров). Мишени, используемые на соревнованиях, традиционно чёрного цвета, в количестве пяти штук. По мере попадания мишени закрываются белым клапаном, что позволяет биатлонисту сразу видеть результат своей стрельбы. (Ранее использовалось множество разновидностей мишеней, в том числе раскалывающиеся при попадании пластинки и надувные шары.) Пристрелка перед соревнованиями проводится по бумажным мишеням, аналогичным используемым в пулевой стрельбе. Диаметр мишеней (точнее, зоны, в которой засчитывается попадание) при стрельбе из положения лёжа равен 45 мм, а из положения стоя — 115 мм. Во всех видах гонок, за исключением эстафеты, на каждом огневом рубеже у биатлониста в распоряжении пять выстрелов. В эстафете можно использовать дополнительные патроны, заряжающиеся вручную, в количестве 3 штук на каждый огневой рубеж.

mirznanii.com

Словарь горнолыжных и сноубордических терминов

Словарь терминов

Авальман - элемент горнолыжной техники. Суть авальмана заключается в сгибании (подтягивании под себя ног) в стадии вхождения в поворот, разгрузки лыж (путем  выпрямления ног), и снова сгибании ног в стадии завершения поворота. В основном применяемся на буграх. Выталкивание лыж вперед с подседом в начале поворота помогает сохранить контакт лыж со снежной поверхностью при смене рельефа трассы.

Апрески (франц.  Apres-Ski - “после лыж”). Все то, чем мы можем порадовать себя после покатушек, находясь на горнолыжном курорте: оздоровительные центры, бани, сауны,  бары, рестораны, кафе, клубы, шоу и фестивали на горе, экскурсии и даже шопинг.

Биг-эйр (англ. Big-Air  - “большой воздух”). Один из элементов фан-парка (сноуборд-парка), трамплин для очень высоких прыжков. Биг-эйром так же называют соревнования (или показательные выступления), на которых спортсмен, прыгая с трамплина, выполняет различные трюки в полете.  Общепринятое сокращенное обозначение BA.

Бордеркросс (англ. Boardercross) - соревнования на скорость с одновременным спуском четырех спортсменов по специально подготовленной трассе, осложненной дополнительными канавами, буграми, трамплинами и т.п.  Общепринятое сокращенное обозначение SBX.

Бракаж (франц. Braquage -  поворот, отклонение) способ торможения с помощью одновременного разворота разгруженных лыж поперек движения, достигаемый вращающим усилием стоп. Бракаж - прекрасный вариант предповорота при входе в крутой поворот.

Бэккантри (англ. Backcountry  - “удалённая местность”). Это, своего рода, синтез горного туризма и катания на горных лыжах/сноуборде. Для тех, кому надоели отратраченные трассы, и наскучили канатные дороги.  Пешочком топаем на вершину, не оборудованную подъемниками, и, с огромной радостью в глазах, несемся вниз по неподготовленному склону на своих любимых глыжах/борде.

Бэксайд (англ.  Back side - “задняя сторона”) - поворот, выполняемый на заднем канте.

Бэкфлип (англ. Back flip  - “сальто назад”) - кувырок через голову, заднее сальто.

Вальсет (франц. Valse) непрерывное вращение лыжника вдоль вертикальной оси на плоских

Ведельн - короткие сопряженные повороты.

Годиль (франц.) короткие сопряженные повороты в лыжном спорте (то же, что и ведельн).

Горнопляжник – вид отдыхающих на горнолыжном курорте, для которого катание на лыжах имеет не основную цель. Проще говоря, это индивид, предпочитающий проводить время на горе, нежась на солнышке в шезлонге. Глыжи/борд используются в качестве средства для спуска с этой самой горы.

Грэб (англ. Grab –“захват”)  разновидность трюка, при котором райдер в полете делает захват доски рукой. Так же, как и сами трюки, различные грэбы имеют собственные названия в зависимости от того, какой рукой и какое место борда захватывается.

Гуффи (англ.  Goofy – “бестолковый, глупый”) - общепринятое название бордистов ставящих вперед правую ногу. Противоположность Гуффи – Регуляр (Regular). Термин Goofy в действительности не означает, что стойка не правильная, и тем более не говорит об умственных способностях райдера.

Дакфут (англ.  Duckfoot) - стойка на сноуборде, при которой задняя нога развернута под отрицательным углом. Вспомните уроки физкультуры, "пятки вместе - носки врозь", вот это и есть дакфут. Такая стойка популярна среди опытных фристайлеров, потому что позволяет надежно приземляться в свитче (то есть обратной стойке) при прыжках с трамплина и катании в пайпе.

Джиббинг (англ.  Jibbing )- акробатика, прыжки, скольжение и передвижение на джиблайне (натянутой стропе), и гранях искусственных конструкций. Джиббинг – всесезонное развлечение, скольжение по джиблайну возможно на роликах, скейте и даже просто в кроссовках. Но нас интересует зимние виды спорта. Если увидите бордера/глыжника, скользящего по граням непонятных фигур, то это джиббинг.

Камус - длинная ворсистая лента, надевается на подошву лыжи для облегчения подъема в гору. Используется в скитуре.

Кант (англ. Cant – “скошенный, срезанный край”)- один из элементов конструкции горных лыж или сноуборда - металлическая кромка скользящей поверхности. Имеет определенный угол заточки. Предназначена для предотвращения проскальзывания лыж. Канты бывают внешними и внутренними, горными (верхними) и долинными (нижними)

Кантование – изменение угла постановки лыж/борда на ребра по отношению к снежной поверхности. Закантовка — увеличение угла  кантования, раскантовка — уменьшение, более плоское положение лыж на снегу.

Карвинг или фрикарв (англ. Carving/ Freecarve) - резаные повороты по трассе и вне трассы, скорости на пределе, плотный снег с ледяной корочкой. Стиль катания - без проскальзывания. Карверы держат доску под большим углом к снегу в повороте, и при перекантовке доска отрывается от земли. Как результат, карверы в состоянии оставлять следы толщиной с карандаш на снегу и пролеты нетронутого снега при перекантовке. Очень эффективны повороты опытных карверов, буквально ложащихся на склон в стремительном маневре. Общепринятое сокращенное обозначение C.

Квотэ-пайп (англ. Quarter pipe) - разновидность халф-пайпа в виде четверти круга.

Кикер (англ.  Kicker) - сленговое название трамплина.

Купинг (англ. Сoping) – гребень халф-пайпа.

Лайнер (англ. Liner) - мягкий внутренний сапожок, вставляющийся в жесткий пластмассовый наружный ботинок.

Лург - шест или палка, используемая при катании стилем телемарк.

Магель – твердый, покрытый льдом бугор из искусственного снега.

Могул (англ.  Mogul) - катание по буграм. Также вид спорта представляющий собой свободный спуск на горных лыжах по бугристому склону (длиной до 250 м), по максимально точной прямой, с обязательным исполнением двух прыжков. В Могуле бугры (кочки) располагаются по трассе в шахматном порядке, задача спортсмена - спуститься максимально точно по прямой, от выбранной им точки старта и ни в коем случае, кроме как при заходе на трамплин для двух обязательных прыжков, не допускать опоры на палки обеими руками.

Нолли (англ. Nollie) – Трюк в фристайле, схож с Ollie, только толчок происходит носом доски, вместо хвоста.

Олли (англ.  Ollie) - один из базовых трюков фристайла. Способ подпрыгнуть без трамплина, сначала поднимая переднюю ногу, а потом – заднюю, одновременно толкаясь хвостом доски. Первым придумал скейтбордист Алан Гелфанд (Alan Gelfand). Олли – его кличка.

Оп-тракен (англ. Up-tracken) - опережающий подскок. Применяется при преодолении бугров резкого профиля или спадов, помогает сократить дальность полета после отрыва и контролировать траекторию движения.

Паудер (англ. Powder –“пудра”) – мягкий, свежевыпавший снег.

Плуг - самая простая техника скольжения, торможения и поворотов на пологих склонах. Выполняется на поставленных под углом лыжах со сведенными носками.

Подхлест - короткое выталкивание лыж вперед при входе в поворот (уменьшенный авальман).

Прорайдер (англ. Prorider)- профессиональный райдер, профессиональный горнолыжник, сноубордист.

Радикал (франц. Radical – “радикальный, решительный”) - определенная манера катания на доске, доведенная до крайности.

Ратрак — специальная снегоуплотнительная машина на гусеничном ходу, используемая для подготовки горнолыжных склонов. Также ратраки могут использоваться для транспортировки или спасательных работ в соответствующей местности.

Реверт (англ.  Revert  - “возвращаться, поворачивать назад”) Переход из Фэйка в переднюю стойку или наоборот, обычно без отрыва доски от снега.

Регуляр (англ.  Regular  - “обычный”) - общепринятое название сноубордистов при катании ставящих на борд вперед левую ногу. Противоположность Goofy (Гуффи).

Рейл (англ. Rail – “перила”) Традиционный элемент фан-парка - перила. Может быть как прямым, так и изогнутым. Один из обязательных снарядов в Джиббинге

Сваллоу-тейл (англ. swallow-tail – “ласточкин хвост”) - длинные борды с широким носом и хвостом, разделённым на две части подобно хвосту ласточки. Данные доски характеризуются увеличенной площадью скольжения, максимальной эффективной длиной кантов и способностью «всплывать» в снегу. Используются во Фрирайде.

Свич - (англ. Switch - переключение, резкое изменение) перемена стойки во время спуска, например из позиции регуляр в гуффи.

Серф - техника скольжения с плоским ведением лыж. Чаще всего применяется на мягком и глубоком снегу, на изрытых слаломных трассах.

Ски-бас (англ. Ski-bus – “лыжный автобус”) – изначально - специальный автобус, курсирующий по курорту и между курортами по определенному расписанию, развозя гостей курорта от отелей до подъемников и обратно (проезд, как правило, включен в стоимость ски-пасса). Но в нашей ситуации ски-басом называют автобус, курсирующий по определенному расписанию (1-2 раза в неделю, туда и обратно) между ГЛК и ближайшим крупным населенным пунктом.

Скидо – катание на детских моторных санях по собственному маршруту, максимальная скорость 4 км/ч.

Ски-пасс (англ.  Ski-pass – “лыжный пропуск, билет”) - абонемент в виде пластиковой карты для пропуска на подъемники. Приобретается в кассах на горнолыжном курорте. Различается по зонам катания, по времени.

Ски-тур (англ. Ski-tour ) – отсутствие подъемников и всякой другой инфраструктуры, полное единение с природой! Встаем на лыжи, и топаем в горы. Но не забываем очень важный нюанс: лыжи с камусом, конструкция ботинок позволяет ноге сгибаться, крепления дают возможность отрывать пятку. При необходимости пятка фиксируется и , оп-ля!, ваши горные лыжи готовы к использованию.

Слалом (норв. Slalam -  лыжный след на склоне) соревновательная дисциплина в горных лыжах и сноубординге, представляющая собой скоростной спуск с горы при котором спортсмен должен как можно быстрее спуститься при условии прохождения всех обязательных, специально расставленных на склоне ворот. Общепринятое сокращенное обозначение SL.

Слоупстайл (англ.  Slopestyle ) - тип соревнований, состоящий из выполнения серии акробатических прыжков на трамплинах, пирамидах, контр-уклонах, дропах, перилах и т.д., расположенных последовательно на всем протяжении трассы. Общепринятое сокращенное обозначение SS.

Сноублэйд  (англ. Snowblade – “снежные лезвия”). Короткие лыжи с ростовкой от 60 до 100 сантиметров со стандартными горнолыжными креплениями. Из-за особенностей конструкции имеют маленький радиус поворота.

Сноу-парк (фан-парк) (англ. Snow-park, Fun-park )– искусственный парк на склоне, выстроенный из снега и искусственных элементов, для фристайла и прыжков, в основном, для сноубордистов.

Телемарк (норв. Telemark) - особый , старый норвежский стиль катания на горных лыжах. Название стиля пошло от норвежской провинции Telemark откуда родом популяризатор этого стиля катания Сондре Норхейм (Sondre Auversen, 1825-1897). Телемаркеры используют особую технику катания. Катание производится на лыжах со специальным креплением, не закрепляющем пятку. Вместо лыжных палок иногда используется шест. Общепринятое сокращенное обозначение TM.

Тюбинг (англ. Tubing) - спуск с горы на надувных санках, матрасах, автомобильных камерах и т.п.

Фрирайд (англ. Freeride – “свободное катание”)  «свободное катание» в прямом и переносном смысле, полная свобода действий. Никаких отратраченых трасс, никаких подъемников поблизости, никаких толп плюша. Заброска до мест, пригодных для фрирайда возможна на снегоходах. Катание по нетронутому снегу, с разным радиусом поворотов, по любым типам склонов. Общепринятое сокращенное обозначение FR.

Фристайл (англ. Freestyle – “свободный стиль”) - свободный стиль катания. Для глыжного фристайла характерны балет, могул и акробатические прыжки. Для бордического фристайла характерны джиббинг, катание в хайф-пайпе, всякого вида скольжения и вращения на пологом склоне. Общепринятое сокращенное обозначение FS.

Фрихил (англ.  Freeheel – “свободная пятка”) то же что и стиль катания Телемарк.

Фэйк (англ.  Fakie) катание в обратной стойке, не характерной для вашего обычного катания. Для гуффи фэйком будет катание с стойке регуляр, для регуляра - в стойке гуффи.

Халф-пайп (англ.  Half-pipe – “половина трубы”) - вогнутая конструкция, покрытая снегом, с двумя встречными скатами и пространством между ними, позволяющее спортсменам двигаться от одной стены к другой, делая прыжки и выполняя трюки при каждом перемещении. Халф-пайпом так же называют олимпийскую дисциплину зимних видов спорта. Общепринятое сокращенное обозначение HP.

Хели-ски (англ. Heliskiing ) - разновидность фрирайда, сущность которого состоит в спуске по нетронутым снежным склонам, вдалеке от подготовленных трасс с подъёмом к началу спуска на вертолёте. Использование вертолёта для подъёма позволяет находить различные варианты спусков с гор в условиях первозданной, нетронутой вторжением человека природы, куда другим способом быстро подняться нет возможности.

gesh.info

Лыжные виды спорта - Sports-record.ru

 

  • Исполнение прыжка с трамплина (полет)
  • Прохождение ворот на спуске в слаломе
  • Катание по целине на сноуборде

 Местом зарождения лыжного спорта является Норвегия, именно там, в 18 столетии состоялись первые спортивные соревнования среди лыжников. Ведущая организация, которая регулирует и направляет деятельность лыжных видов спорта, была создана в 1924 году и носит название ФИС (FIS). Благодаря деятельности Международной федерации ФИС этот вид спорта был включен в программу Зимних Олимпиад с 1924г., чтобы ускорить развитие и популярность, также были введены чемпионаты мира с 1925 года.

Лыжные виды спорта разделяют по следующим категориям:

1. Альпийские виды включают в себя практически весь горнолыжный спорт:

Скоростной спуск – прохождение заранее подготовленной трассы на время. Спортсмены стараются преодолеть дистанцию как можно быстрее, скорость достигает 140 км в час, а полет с трамплинов до 50 метров.

Задача слалома не просто покорить трассу как можно быстрее, а еще и по точно определенной траектории. На всем спуске расставлены ворота, необходимо проехать в каждые. Если пропустить ворота или заехать в них лишь одной лыжней, то дальнейшее участие в соревнованиях не возможно – дисквалификация.

Горнолыжные комбинации бывают разные, но суть заключается в том, что состоит она из двух видов спуска, каждый оценивается отдельно, например классическая комбинация состоит из одного скоростного спуска и 1-го слалома, также носит название альпийская комбинация.

2. Северные виды это лыжные гонки, спортивное ориентирование на лыжах, двоеборие.

Прыжки на лыжах с трамплина, пожалуй, один из самых зрелищных видов зимнего спорта. Проходят они на специально оборудованных трамплинах с подготовленной площадкой для приземления. Очень важными факторами являются длина разгона на трамплине, удержание равновесия при полете и приземлении. Методика оценивания специфичная, конечный результат лыжника зависит от многих факторов (скорости ветра, фактор стартового трамплина).

Спортивное ориентирование на лыжах интересный вид, у спортсмена есть карта с размеченным маршрутом и компас для ориентирования на местности. Нужно посетить все КП (контрольные пункты) и прибыть на финиш. Обычно старт происходит с промежутками времени.

Лыжное двоеборье или по-другому северная комбинация – это лыжные гонки и прыжок с трамплина, при этом стартовая позиция в гонке определяется результатом прыжка.

3. Спуск по горному склону на лыжах с сопровождением акробатических трюков и комбинаций зовется фристайлом, благодаря своей зрелищности имеет высокую популярность.

4. Сноуборд основывается в преодолении спуска на специальном снаряде, который состоит из одной доски. Зачастую катание на доске происходит на неочищенных склонах (целина) с большой скоростью, что ведет к повышению риска. Поэтому в экипировку сноубордистов входят шлемы, защиты для ног, рук, суставов.

5. Отдельной категорией можно выделить виды, в которых присутствуют элементы из лыжного спорта: биатлон (лыжная гонка + стрельба из винтовки), арчери-биатлон (гонка и стрельба из лука), ски-альпинизм.

sports-record.ru

Стили катания на лыжах

Классический (типичный)Насчитывают несколько стилей езды на лыжах. Для людей, которые хотя бы раз стояли на лыжах, знаком классический стиль езды. В таком стиле лыжи передвигаются параллельно друг относительно друга. Для езды таким стилем лучшим вариантом станут мягкие лыжи с носком, который должен быть острым и длинным.

Классический стиль на лыжах

КоньковыйВид катания еще именуют свободным стилем. По названию получится определить и технику, в которой будет происходить движение этого стиля. Спортсмен передвигается, как бегун на коньках, отталкивается от поверхности лыжами, а точнее их внутренней стороной. Конечно для такого катания стоит подобрать несколько другой вариант лыж, чем для типичного. Лыжи стоит брать немного жестче и короче. Для катания свободным стилем необходимы хорошо укатанные и широкие трассы.

Коньковый

УниверсальныйДанный стиль используют лыжники, которые отдают предпочтение лыжам для бега. Лыжи, которые считаются универсальными, прекрасно подходят для езды в любом стиле из перечисленных выше.Горные лыжи. Для ценителей этих лыж придумано больше дисциплин и видов.

КарвингПри таком стиле езды развороты на поворотах, осуществляются при помощи кантов лыж на всех стадиях поворачивания. Данные лыжи прозвали карвинговыми за счет глубокого бокового выреза или еще их называют «приталенными». Этот стиль используется на заранее приготовленных склонах.

Карвинг

Фан-карвинг (экстремальный)Отличается от выше описанного своей сложность, т.к спортсмену приходится справляться без лыжных палок. Техники езды почти совпадают, только в этом случае повороты осуществляются с маленькими радиусами, при этом спортсмен почти ложится на бок. При изготовлении данных лыж, используется дополнительная повышающая пластина, за счет которой увеличивается расстояние от ботинка до лыжи. Также необходимы обустроенные склоны.

фан-карвинг

Ски-турВид относится к спокойным для езды по склонам, которые не обеспечены различными специализированными сооружениями. Осуществляется самостоятельный подъем на лыжах. Лыжи оборудованы камусами, они предотвращают проскальзывание лыж.

Ски-тур

Ски-кроссПо такому катанию проводят соревнования по скоростному спуску. Трассы для таких соревнований обустраивают виражами, трамплинами и перепадами. Лыжи, используемые для этого вида, должны обладать повышенной маневренностью и прочностью.

Ски кросс

ФристайлОчень интересный стиль катания, появившийся недавно и завоевавший большую популярность. Занимаются таким стилем на специально построенных склонах или халфпайпах (это полутрубы, имеющие специальный уклон и сооруженные в склоне). Заключается в прыжках, трюках на стенах склонов. Надо чтобы лыжи обладали специальной формой. Такие лыжи называют твин-тип. Они имеют пятку и носок загнутой формы. Это позволяет совершать движение даже если приземление или разворот будет спиной к склону.

Фристайл

Фристайл-бэккантриОтличие лишь в том, что данный вид езды пригодится на заснеженной лужайке. Лыжи стоит использовать более широкие в области талии.

Фристайл-бэккантри

ФрирайдДля катания таким стилем следует быть профессионалом и обладать огромным мастерством. Суть стиля заключается в езде по различному рельефу местности (бугры, целина, прыжки с разных возвышенностей). Ширина у таких лыж составляет более 80 миллиметров.

Фрирайд

ЭкстримЭто более усложненный вид фрирайда. Самый высокий уровень профессионализма. Ведь катание будет проходить по самым сложным склонам с прыжками и другими трюками.

Целинное катаниеТут катание происходит по свежему снегу, который еще называют «пудрой». Используются специальные лыжи – паудеры. Они обладают максимальной шириной (110 миллиметров). Также их можно причислить к мягким лыжам с большим поворотным радиусом.

gto-normativy.ru

Виды лыжного спорта

Лыжные виды спорта

  • Исполнение прыжка с трамплина (полет)
  • Прохождение ворот на спуске в слаломе
  • Катание по целине на сноуборде

Местом зарождения лыжного спорта является Норвегия, именно там, в 18 столетии состоялись первые спортивные соревнования среди лыжников. Ведущая организация, которая регулирует и направляет деятельность лыжных видов спорта, была создана в 1924 году и носит название ФИС (FIS).

Виды лыжного спорта

Благодаря деятельности Международной федерации ФИС этот вид спорта был включен в программу Зимних Олимпиад с 1924г. чтобы ускорить развитие и популярность, также были введены чемпионаты мира с 1925 года.

Лыжные виды спорта разделяют по следующим категориям:

1. Альпийские виды включают в себя практически весь горнолыжный спорт:

Скоростной спуск – прохождение заранее подготовленной трассы на время. Спортсмены стараются преодолеть дистанцию как можно быстрее, скорость достигает 140 км в час, а полет с трамплинов до 50 метров.

Задача слалома не просто покорить трассу как можно быстрее, а еще и по точно определенной траектории. На всем спуске расставлены ворота, необходимо проехать в каждые. Если пропустить ворота или заехать в них лишь одной лыжней, то дальнейшее участие в соревнованиях не возможно – дисквалификация.

Горнолыжные комбинации бывают разные, но суть заключается в том, что состоит она из двух видов спуска, каждый оценивается отдельно, например классическая комбинация состоит из одного скоростного спуска и 1-го слалома, также носит название альпийская комбинация.

2. Северные виды это лыжные гонки, спортивное ориентирование на лыжах, двоеборие.

Прыжки на лыжах с трамплина. пожалуй, один из самых зрелищных видов зимнего спорта. Проходят они на специально оборудованных трамплинах с подготовленной площадкой для приземления. Очень важными факторами являются длина разгона на трамплине, удержание равновесия при полете и приземлении. Методика оценивания специфичная, конечный результат лыжника зависит от многих факторов (скорости ветра, фактор стартового трамплина).

Спортивное ориентирование на лыжах интересный вид, у спортсмена есть карта с размеченным маршрутом и компас для ориентирования на местности. Нужно посетить все КП (контрольные пункты) и прибыть на финиш. Обычно старт происходит с промежутками времени.

Виды лыжного спорта

Лыжное двоеборье или по-другому северная комбинация – это лыжные гонки и прыжок с трамплина, при этом стартовая позиция в гонке определяется результатом прыжка.

3. Спуск по горному склону на лыжах с сопровождением акробатических трюков и комбинаций зовется фристайлом. благодаря своей зрелищности имеет высокую популярность.

4. Сноуборд основывается в преодолении спуска на специальном снаряде, который состоит из одной доски. Зачастую катание на доске происходит на неочищенных склонах (целина) с большой скоростью, что ведет к повышению риска. Поэтому в экипировку сноубордистов входят шлемы, защиты для ног, рук, суставов.

5. Отдельной категорией можно выделить виды, в которых присутствуют элементы из лыжного спорта: биатлон (лыжная гонка + стрельба из винтовки), арчери-биатлон (гонка и стрельба из лука), ски-альпинизм.

vmirelady.ru

Лыжный спорт - польза лыжного спорта для здоровья, интересные факты про лыжный спорт

лыжный спорт

Зима – идеальное время для того, чтобы заняться лыжным спортом. Известно много разных направлений, поэтому многие смогут найти для себя то, что будет приносить удовольствие. Кроме этого, тренировки на свежем воздухе обладают широким спектром пользы для человека.

Цели и задачи лыжного спорта

Одним из самых массовых является лыжный спорт. Много входящих в него направлений представлены на Олимпийских играх. Значение лыжного спорта для человека огромно:

  1. Оздоровительное. Во время тренировок тело совершает огромную физическую работу, что благоприятно сказывается на состоянии здоровья.
  2. Воспитательное. Занимаясь лыжным спортом, человек воспитывает и совершенствует в себе много важных навыков, например, выносливость, ловкость, силу, выдержку и так далее.
  3. Прикладное. Лыжи используются в разной трудовой деятельности, армии, быту и в других сферах.

Как влияет лыжный спорт на здоровье человека?

Регулярно занимаясь спортом, можно получить огромный положительный эффект, а связано это с тем, что в работе принимают участие практически все мышечные группы. Влияние лыжного спорта на организм схоже с бегом или прыжками, но нагрузка является щадящей, поэтому многими направлениями могут заниматься даже люди в возрасте. Тренировки разрешены как маленьким детям, так и пенсионерам.

Польза лыжного спорта для здоровья

Говорить о положительном эффекте, который человек получает, регулярно становясь на лыжи, можно долгое время. Это связано не только с тем, что работать приходится руками и ногами, удерживая равновесие, но и с тем, что тренировки происходят на свежем воздухе.

  1. Прогулки на улице в зимнюю пору, схожи с закалкой, что способствует укреплению иммунитета.
  2. Происходит укрепление сердце и сосудов, а все потому, что езда на лыжах является кардионагрузкой.
  3. Польза лыжного спорта связана с таким понятием, как ландшафтотерапия, которая подразумевает лечение и укрепление организма благодаря тренировкам на свежем воздухе. Это позволяет справиться с бессонницей, стабилизировать работу нервной системы, улучшить настроение и справиться со стрессами.
  4. Способствует легочной вентиляцией, что повышает количество поступающего кислорода в организм.
  5. Лыжный спорт помогает сбрасывать лишний вес и укреплять мышечную систему.
польза лыжного спорта для здоровья

Вред в занятиях лыжным спортом

В некоторых ситуациях езда на лыжах может стать причиной возникновения многих проблем со здоровьем. Травмы в лыжном спорте являются частым явлением, а все из-за несоблюдения техники безопасности, неправильно подобного инвентаря и езды на не присоленных для этого дорожках. Описывая плюсы и минусы лыжного спорта, важно уделить внимание противопоказаниям.

  1. Серьезные патологии опорно-двигательного аппарата или позвоночника.
  2. Заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной системы.
  3. Период беременности.
  4. Ослабленный иммунитет и проблемы с суставами.
  5. Недавно перенесенные заболевания и операции.

Виды лыжного спорта

Как уже было сказано, представленное спортивное направление считается самым массовым. Основные виды лыжного спорта и их краткая характеристика:

  1. Лыжные гонки. Это цикличный вид спорта, который является гонками на разных дистанциях. К ним относят: раздельный старт, масс-старт, гонки преследования и другие.
  2. Горнолыжный спорт. Спуск с горы происходит по определенному маршруту, который обозначен специальными воротами. Продолжительность трассы, скачки высоты и количество ворот всегда четко установлено. Есть разные виды спорта на лыжах: слалом, супер-гигант, слалом-гигант, скоростной спуск и так далее.
  3. Прыжки на лыжах с трамплина. В этом виде спорта используются специальные лыжи-крылья, которые помогают спортсмену, оторвавшись от земли, регулировать полет.
  4. Лыжное двоеборье. В этом направлении сочетаются прыжки с трамплина (2 попытки) и гонки на 15 км.
  5. Сноуборд. Этот лыжный спорт подразумевает выполнение упражнений на одной лыже, которую называются «снежной доской». Есть несколько видов: гигантский и параллельный слалом, сноуборд-кросс и другие.
  6. Фристайл. Такое направление подразумевает выполнение разных трюков и прыжков. Выделяют несколько дисциплин: лыжная акробатика, могул, ски-кросс и хаф-пайп.
виды лыжного спорта

Как заняться лыжным спортом?

Есть несколько важных условий, на которые новичкам важно обратить внимание.

  1. Необходимо подобрать правильного снаряжение. При выборе лыж учитываются важные детали, например, вид спорта, рост и так далее.
  2. Кроме этого, следует купить правильную одежду, которая не должна сковывать движений, но при этом хорошо сохранять тепло.
  3. Необходимо пройти обследование и исключить возможные противопоказания.
  4. Новичкам стоит начинать с минимальных нагрузок и обязательно кататься на подготовленных трассах. При возможности заниматься следует с тренером.
  5. Если человек хочет заниматься профессионально, тогда подготовка к лыжному спорту должна проходить в специальных школах, где разработаны программы обучения.

Интересные факты про лыжный спорт

Наверное, в каждой сфере можно найти информацию, которая является неизвестной для большого количества людей. Есть интересные факты о лыжном виде спорта:

  1. Лыжи начались использоваться еще во время, когда вместо одежды использовали шкуры животных. Это доказывают найденные наскальные рисунки.
  2. Людям, которые хотят похудеть, будет интересно узнать, что за час езды можно скинуть примерно 350-400 ккал.
  3. Считается, что лыжный спорт возник во времена древних скандинавов, так вот у них было божество покровитель лыж – Уллом.
  4. Спортивные лыжные направления были впервые включены в Олимпийские игры в 1924 году и тогда почти все награды забрала себе норвежская команда.
  5. Первые лыжи для занятий спортом в длину достигали три метра.
  6. Первооткрывателем лыжного спорта в Швейцарии стал Артур Конан Дойль.

Легенды лыжного спорта

Практически в каждом спортивном направлении проводятся соревнования, что помогает выделить среди всех участников лучших. Чемпионы лыжного спорта ни один раз получали медали на разных соревнованиях, в том числе и на Олимпийских играх.

  1. Бьорн Дэли. Титулованный лыжник, который имеет шесть Кубков мира и восемь золотых олимпийских медалей.
  2. интересные факты про лыжный спорт

    Бьорн Дэли

  3. Трэвис Райс. Достижения этого сноубордиста являются основой этого вида спорта, а также они задают направление для дальнейшего развития. У него широкий список наград.
  4. чемпионы лыжного спорта

    Трэвис Райс

  5. Тони Зайлер. Известный Австрийский горнолыжник, который является одним из трех абсолютных чемпионов мира. Еще он семикратным чемпион мира среди мужчин.
  6. легенды лыжного спорта

    Тони Зайлер

 

womanadvice.ru